鶏とウインナーのマイルドキムチ鍋
辛いものが苦手な人や子どもも食べられる、マイルドな辛さのキムチ鍋!
- 調理時間
30分 - エネルギー
383kcal - 塩分
5.4g - たんぱく質
24.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
鶏もも肉 300g ウインナー 4本 白菜 1/4株 長ねぎ 2本 ニラ 1束 えのきたけ 1袋 豆腐 1丁 エバラキムチ鍋の素 マイルド 300ml 水 600ml
鶏とウインナーのマイルドキムチ鍋の作り方
- 鶏肉は一口大に、ウインナーは斜め半分に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、ニラは4~5cmの長さに、えのきたけは石づきを切りほぐし、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「キムチ鍋の素 マイルド」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の材料を加えて煮込みます。
- 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- 調理時間
30分 - エネルギー
383kcal - 塩分
5.4g - たんぱく質
24.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 383kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 20.5g
- 食塩相当量
- 5.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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