おいしいレシピ
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レンジで簡単湯豆腐（キムチ鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
材料1人分
絹ごし豆腐 1/2丁 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 200ml 水菜(4～5cmに切る) 適宜
レンジで簡単湯豆腐（キムチ鍋）の作り方
- 豆腐は4～5等分に切ります。
- 耐熱容器に豆腐を入れ、「プチッと鍋」と水を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱して、出来あがりです。
- ※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 110kcal
- たんぱく質
- 8.7g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 7.7g
- 食塩相当量
- 2.6g