おいしいレシピ

焼さば寿司

お土産の定番、鯖寿司。実はおうちで簡単に作れます!!

材料2人分

酢飯
ごはん250g
エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢大さじ2
いりごま(白)小さじ2
塩さば2切れ
大葉6枚
甘酢生姜(ガリ)30g
サラダ油適量

焼さば寿司の作り方

  1. 温かいごはんに「浅漬けの素プチスタイル」とごまを加え、切るように混ぜ合わせます。
  2. フライパンに油を熱し、さばを両面焼きます。
  3. 大葉は縦半分に切り、甘酢生姜は汁気をきって千切りにします。
  4. ラップを広げてさばを皮目を下にしてのせ、甘酢生姜・大葉の順にのせます。
  5. (1)の酢飯をさばと同じくらいの大きさに形作り、(4)にのせ、ラップできつく巻きます。
  6. 30分~1時間おいてなじませて、出来あがりです。

調理のポイント

※ラップで巻いたまま包丁で切ると、きれいな切り口になります。

  • time調理時間30分+
  • calorieエネルギー534kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:30.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
534kcal
たんぱく質
30.0g
脂質
24.2g
炭水化物
54.7g
食塩相当量
3.0g