黄金マッシュケーキ
なめらかなマッシュポテトとローストビーフ、「黄金の味」は相性抜群! ケーキのようにカットして♪
- 調理時間
40分 - エネルギー
368kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
12.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4~5人分
- ローストビーフ
牛ももブロック肉 200g 塩こしょう 各少々 サラダ油 適量
- マッシュポテト
じゃがいも 3個(約400g) 生クリーム(または牛乳) 50ml 塩こしょう 各少々
- かぼちゃペースト
かぼちゃ 1/3個(約400g) 塩こしょう 各少々 マヨネーズ 大さじ2
アボカド 1/2個 エバラ黄金の味 適量
黄金マッシュケーキの作り方
- [ローストビーフ]牛肉は常温に戻し、塩こしょうをします。フライパンに油を熱し、中火で牛肉の表面を焼き、全体に焼き色がついたらアルミホイルで包み、20~30分休ませ(時間外)、薄切りにしておきます。
- [マッシュポテト]じゃがいもはラップで包み電子レンジ(500W)で約8分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶし、塩こしょうをします。粗熱がとれたら生クリームを加え、なめらかになるまでよく混ぜます。
- [かぼちゃペースト]かぼちゃはラップで包み電子レンジ(500W)で約5分加熱し、熱いうちに皮を除いてつぶし、塩こしょうをします。粗熱がとれたらマヨネーズを加え、なめらかになるまでよく混ぜます。
- アボカドは薄切りにします。
- セルクル(またはケーキ型)に、かぼちゃペースト・アボカド・マッシュポテトの順に重ね、皿に盛ります。
- (1)のローストビーフを盛り付けて、出来あがりです。「黄金の味」をかけてお召しあがりください。
調理のポイント
※マッシュポテトとかぼちゃペーストは、裏ごしするとよりなめらかに仕上がります。
- 調理時間
40分 - エネルギー
368kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
12.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 368kcal
- たんぱく質
- 12.0g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 36.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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