おいしいレシピ

黄金肉巻きアスパラ

毎日のおかず作りに「黄金の味」。アスパラガスをお肉で巻いて、みんな喜ぶ人気メニューの出来あがり!

材料2~3人分

豚バラ薄切り肉6枚(約120g)
アスパラガス6本
エバラ黄金の味大さじ2~3
サラダ油適量

黄金肉巻きアスパラの作り方

  1. アスパラガスは根元を切ってはかまを取り除き、豚肉をらせん状に巻きつけます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
  3. 転がしながら全体を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加え、全体にからめて、出来あがりです。
  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー200kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:7.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
200kcal
たんぱく質
7.1g
脂質
16.4g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
0.8g