おいしいレシピ
スキレットごはん(石焼風ビビンバ定食)
スキレットで素敵におひとりさまごはん!「黄金の味」で石焼風ビビンバ定食。
材料1人分
牛挽き肉 30g エバラ黄金の味 大さじ1
- ナムル
もやし 1/2袋 ニラ 1/2束 にんじん 1/4本 ごま油 小さじ3
ごはん 茶碗1杯分 キムチ 適量 卵黄 1個 糸唐辛子 適宜
スキレットごはん(石焼風ビビンバ定食)の作り方
- にんじんは千切りに、ニラは4~5cmの長さに切り、もやしとともにそれぞれ下ゆでし、ごま油をまぶしておきます。
- スキレットに挽き肉と「黄金の味」を入れて火にかけ、汁気がなくなるまで炒め、いったん取り出します。
- スキレットにごはんを盛り、(1)・(2)・キムチをのせ、おこげがつくまで焼き、仕上げに卵黄をのせて、出来あがりです。
- ※お好みで糸唐辛子を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※スキレットは6インチのものを使用しています。※調理時はやけどにご注意ください。
- 調理時間20分
- エネルギー585kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:15.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 585kcal
- たんぱく質
- 15.7g
- 脂質
- 24.9g
- 炭水化物
- 71.4g
- 食塩相当量
- 2.6g