おいしいレシピ

豚とじゃがいものイタリアン煮

「黄金の味」とトマトの相性バツグン♪ 冷凍フライドポテトを使えば煮込み時間も短縮できます!

材料4人分

豚ももブロック肉(一口大に切る)400g
冷凍フライドポテト(皮付き)1袋(約300g)
冷凍ブロッコリー適量
にんにく(みじん切り)1かけ
トマト缶1缶(約400g)
エバラ黄金の味100g
サラダ油適量
ハーブ(ローズマリー、タイムなど)適宜

豚とじゃがいものイタリアン煮の作り方

  1. 鍋に油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら豚肉を入れて表面を焼きつけます。
  2. トマト缶と「黄金の味」を加え、蓋をして弱火で約20分煮ます。
  3. 凍ったままのフライドポテトとブロッコリーを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  4. ※お好みでハーブを加えて煮込むと、一層おいしく召しあがれます。
  • time調理時間30分
  • calorieエネルギー432kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:25.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
432kcal
たんぱく質
25.0g
脂質
20.1g
炭水化物
36.7g
食塩相当量
1.5g