おいしいレシピ
黄金漬け焼き ポークステーキ
漬け込むだけでお肉がウマイ!「黄金の味」でやわらかジューシーなポークステーキ!
材料2人分
豚ロース厚切り肉 2枚(約400g) エバラ黄金の味(漬け込み用) 100g サラダ油 適量
- 付け合わせ
かぼちゃ、ズッキーニ、パプリカ、アスパラガスなど 適宜
黄金漬け焼き ポークステーキの作り方
- 豚肉は脂と赤身の間に数ヶ所切り込みを入れ、筋切りをします。
- (1)に「黄金の味」をもみ込み、常温で約30分漬け込みます。
- フライパンに油を熱し、弱めの中火で(2)を焼きます。
- 焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通して、出来あがりです。
調理のポイント
※フライパンの焦げ付きがひどい場合は、途中でキッチンペーパーなどで拭き取ります。
- 調理時間20分+
- エネルギー613kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:40.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 613kcal
- たんぱく質
- 40.3g
- 脂質
- 41.8g
- 炭水化物
- 12.8g
- 食塩相当量
- 2.9g