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冷やしスタミナうどん
冷たいうどんに温泉卵とねばねば具材でスタミナ満点！
- 調理時間
10分 - エネルギー
453kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
23.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 納豆 1パック 長芋(すりおろす) 75g オクラ(小口切り) 2本 温泉卵 1個 エバラプチッとうどん 釜玉うどん 1個
冷やしスタミナうどんの作り方
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、納豆・長芋・オクラ・温泉卵をのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
453kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
23.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 453kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
- 62.2g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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