おいしいレシピ
豚しゃぶサラダうどん
すだちおろしのさわやかな味わい。野菜と豚しゃぶをのせて、栄養バランスも◎
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 50g ベビーリーフ 適量 ミニトマト 適量 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個
豚しゃぶサラダうどんの作り方
- 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷まします。
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、(1)・ベビーリーフ・ミニトマトをのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※食べる前に「プチッとうどん」を冷やしておくと、よりおいしく召しあがれます。
- 調理時間10分
- エネルギー293kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:16.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 293kcal
- たんぱく質
- 16.4g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 44.9g
- 食塩相当量
- 2.5g