おいしいレシピ
おいしいレシピ
ツナとトマトの和風冷製パスタ
スパゲティもプチッとにおまかせ！ ひんやり美味しい冷製パスタがすぐできる！
材料1人分
スパゲティ(乾燥) 80g ツナ缶 小1/2缶(約40g) トマト(ざく切り) 1/4個 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個 大葉(千切り)、いりごま(白) 適宜
ツナとトマトの和風冷製パスタの作り方
- ボウルにトマトを入れ、「プチッとうどん」で和え、冷蔵庫で冷やしておきます。
- スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、(1)とツナをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉をのせ、ごまをふってお召しあがりください。
調理時間15分
エネルギー440kcal- 塩分：2.2g
- たんぱく質：17.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 440kcal
- たんぱく質
- 17.8g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 66.0g
- 食塩相当量
- 2.2g