おいしいレシピ
すだちおろしそうめん
さっぱりとした味わいのすだちおろしは、そうめんにもピッタリ!
材料1人分
そうめん(乾燥) 2束(約100g) オクラ 1本 ミニトマト 1個 揚げ玉 適量 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個
すだちおろしそうめんの作り方
- オクラは小口切りに、ミニトマトは半分に切ります。
- そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、(1)と揚げ玉をのせて、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー432kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:11.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 432kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 5.9g
- 炭水化物
- 79.8g
- 食塩相当量
- 2.6g