おいしいレシピ
焼いたら絶品!ステーキすき焼き
肉を焼いたら鍋がもっとおいしくなる! 厚切りステーキで贅沢に味わう、絶品すき焼き!
材料4人分
牛ステーキ用肉 2枚(約600g) 長ねぎ 2本 しめじ 1パック 生しいたけ 4個 クレソン 1束 焼き豆腐 1丁 エバラすき焼のたれ 300ml サラダ油 適量
焼いたら絶品!ステーキすき焼きの作り方
- 牛肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
- 長ねぎはぶつ切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、しいたけは半分に、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に油を熱し、(1)の表面を強火で焼きつけます。
- 両面にこんがりと焼き色がついたら、一度取り出し、食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「すき焼のたれ」を入れて再び火にかけ、長ねぎ・しめじ・しいたけ・豆腐を加えて煮込みます。
- (4)を戻し入れて軽く煮込み、仕上げにクレソンを加えて、出来あがりです。
調理のポイント
※肉を焼く工程があるため、鉄鍋など、耐熱性が高く油料理が可能な鍋をご使用ください。 ※耐熱性の低い鍋をご使用の場合、フライパンで肉を焼いてから、鍋で煮込んでください。
- 調理時間30分+
- エネルギー662kcal
- 塩分:5.6g
- たんぱく質:34.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 662kcal
- たんぱく質
- 34.4g
- 脂質
- 47.8g
- 炭水化物
- 28.3g
- 食塩相当量
- 5.6g