手軽に長ねぎなべしゃぶのレシピ

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手軽に長ねぎなべしゃぶ

思い立ったらスグなべしゃぶ！山盛りのねぎだけで、意外といける！

調理時間
10分
エネルギー
337kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
22.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.08.17 18:11
長ネギは大人向けかなと思うので、子供が御飯のいらない日に是非作りたいと思います。

2020.11.15 19:19
スープと食べるので、脂っこくならないようにしゃぶしゃぶ用のお肉は豚ロースにしています。さわやかな柑橘風味でたっぷり野菜がとれます。
飽きがなく、毎晩食べています。

2020.10.05 20:11
簡単で、美味しそうです、作ってみます。

2019.10.16 22:57
CMに惹かれて買いました。普通の鍋より準備が簡単。鍋にキャベツの千切り、が新鮮です。まだ2種類しか見つからず食べられていませんが、家族にも大好評です。

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材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)	200g
長ねぎ(斜め薄切り)	4本
エバラなべしゃぶ	内袋1袋
水	350ml

食感変調味料

エバラ焼肉ザクだれ	適宜

手軽に長ねぎなべしゃぶの作り方

鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
長ねぎを半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
※お好みで「焼肉ザクだれ」を加えて、食感変アレンジするのもおすすめです。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

調理時間
10分
エネルギー
337kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
22.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋

なべしゃぶ　焼あごだしつゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー: 337kcal

たんぱく質: 22.2g

脂質: 21.8g

炭水化物: 15.1g

食塩相当量: 2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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