おいしいレシピ
おいしいレシピ
ネギたっぷりなべしゃぶ
香りの良い九条ねぎを存分に味わう、ねぎがメインのしゃぶしゃぶ。お肉でねぎを巻きましょう！
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g 九条ねぎ(斜め薄切り) 300g もやし 1/2袋(約100g) しめじ(小房に分ける) 1/2パック エバラなべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 内袋1袋 水 350ml
ネギたっぷりなべしゃぶの作り方
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 豚肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。豚肉で九条ねぎを巻いてお召しあがりください。
調理のポイント
※食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。 ※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
調理時間15分
エネルギー339kcal- 塩分：2.6g
- たんぱく質：23.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 339kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 15.0g
- 食塩相当量
- 2.6g