おいしいレシピ
黄金まいたけステーキ
まいたけで漬け込んでお肉をやわらかく!「黄金の味」と煮詰めて、まいたけも残さずおいしくいただきます♪
材料2人分
牛ステーキ用肉 1枚(約300g) まいたけ(粗みじん切り) 1パック エバラ黄金の味 100g サラダ油 適量
- 付け合わせ
スパゲティ、レタス、ミニトマトなど 適宜
黄金まいたけステーキの作り方
- 牛肉に刻んだまいたけをまぶし、冷蔵庫で1時間以上おきます。(時間外)
- 焼く30分くらい前に(1)を冷蔵庫から出し、牛肉を常温に戻します。(時間外)
- 肉の表面についたまいたけを軽く取り除き、油を熱したフライパンに入れて強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼きあげ、アルミホイルに包んで2~3分休ませます。
- フライパンに残った脂をキッチンペーパーなどで拭き取り、(2)のまいたけと「黄金の味」を入れて火にかけ、軽く煮詰めてソースを作ります。
- 食べやすく切った(3)を皿に盛り、(4)をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※焼く時間は肉の大きさや厚さによって調節してください。
- 調理時間15分+
- エネルギー570kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:26.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 570kcal
- たんぱく質
- 26.9g
- 脂質
- 43.2g
- 炭水化物
- 14.6g
- 食塩相当量
- 2.9g