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プチッとミックス鍋　寄せ鍋×地鶏だしゆず塩鍋

あっさり仕立ての和風鍋。鰹・昆布・地鶏だし、うま味の相乗効果でしみじみ美味しい！

プチッとミックス鍋　寄せ鍋×地鶏だしゆず塩鍋
他にもいろいろな「プチッとミックス鍋」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    12.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2022.12.03 18:18
あっさりしてるて栄養満点で美味しかったです！

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材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
三つ葉(ざく切り)30g
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
エバラプチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋1個
水300ml
にんじん適宜

プチッとミックス鍋　寄せ鍋×地鶏だしゆず塩鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  3. ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    12.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
163kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
8.9g
炭水化物
10.6g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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