おいしいレシピ
黄金レバニラ炒め
クセが少なく下処理も簡単な鶏レバーを使って、おうちでレバニラ炒めに挑戦!
材料2人分
鶏レバー 150g ニラ 1束 もやし 1/2袋 エバラ黄金の味(下味用) 大さじ1 エバラ黄金の味(味付け用) 大さじ2 片栗粉 適量 サラダ油 適量
黄金レバニラ炒めの作り方
- 鶏レバーは一口大に切り、「黄金の味」で下味をつけ、片栗粉を薄くまぶします。ニラは4~5cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、鶏レバー・もやし・ニラの順に炒め、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー170kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:16.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 5.6g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食塩相当量
- 1.6g