おいしいレシピ
しめじとまいたけの絶品ビーフカレー
香り高いスパイスの豊かな風味をお楽しみください。きのこたっぷりの味わい深いビーフカレーです。
材料6皿分
牛肉(カレー用) 300g たまねぎ 大2個(約400g) しめじ 1パック まいたけ 1パック エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1袋(180g) 水 700ml サラダ油 大さじ1 雑穀ごはん 適量
しめじとまいたけの絶品ビーフカレーの作り方
- たまねぎは薄切りに、しめじとまいたけは石づきを切り小房に分けます。
- 厚手の鍋に油を熱し、たまねぎをキツネ色になるまでよく炒め、牛肉・しめじ・まいたけを加えて炒め合わせます。
- 鍋に水を加え、沸騰したらアクを取り、蓋をして弱火~中火で約20分煮込みます。
- 一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。
- 調理時間40分
- エネルギー610kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:18.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 610kcal
- たんぱく質
- 18.5g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 91.9g
- 食塩相当量
- 2.3g