おいしいレシピ
東坡肉(トンポーロー)
「黄金の味」でコトコト煮込んで作る、絶品の中華風豚の角煮。
材料4人分
豚バラブロック肉 600g
- 下ごしらえ
長ねぎ(青い部分) 1本分 生姜(薄切り) 1かけ 酒 大さじ3 エバラ黄金の味 大さじ2 サラダ油 適量
- 煮汁
(下ごしらえの)ゆで汁 適量(約600ml) エバラ黄金の味 100g 八角 1~2個
水溶き片栗粉 適量 チンゲン菜 適宜
東坡肉(トンポーロー)の作り方
- 鍋にたっぷりの水と豚肉・長ねぎ・生姜・酒を入れて火にかけ、沸騰したらアクを取り、弱火で約20分下ゆでします。(ゆで汁はザルで濾してとっておきます)
- フライパンに油を熱し、ゆでた豚肉を皮側(脂側)を下にして焼き、「黄金の味」を加えて焼き色をつけます。
- (2)を2cm幅に切って鍋に入れ、[煮汁]の材料を加えて火にかけ、落とし蓋をして弱火で約40分煮込みます。
- 豚肉をと八角を取り出し、残った煮汁に水溶き片栗粉でとろみをつけます。
- 豚肉を皿に盛り、(4)の煮汁をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでゆでたチンゲン菜を添えてお召しあがりください。
- 調理時間80分
- エネルギー638kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:22.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 638kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 54.3g
- 炭水化物
- 6.9g
- 食塩相当量
- 1.5g