旨にんにくチキンソテーのレシピ | エバラ食品

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旨にんにくチキンソテー

フライパンで焼いた鶏肉に「黄金の味　旨にんにく」をからめるだけで、ごはんがすすむ一品に！

旨にんにくチキンソテー

調理時間
15分
エネルギー
507kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
34.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉	小2枚(約400g)
エバラ黄金の味旨にんにく	大さじ6
サラダ油	適量
ガーリックチップ	適宜

付け合わせ

トマト	1/2個
ベビーリーフ	適量

旨にんにくチキンソテーの作り方

鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。トマトは輪切りにします。
フライパンに油を熱し、トマトを並べ、軽く焼き色がついたら、取り出しておきます。
フライパンに再び油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「黄金の味」を加えて全体にからめます。
皿に(2)とベビーリーフを盛り、食べやすく切った(4)をのせて、出来あがりです。
※お好みでガーリックチップを添えてお召しあがりください。

調理時間
15分
エネルギー
507kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
34.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　旨にんにく

たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 507kcal

たんぱく質: 34.8g

脂質: 31.8g

炭水化物: 15.4g

食塩相当量: 3.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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