おいしいレシピ
餃子のキムチ鍋
キムチ鍋に餃子を入れてボリュームアップ!
材料4人分
餃子 16~20個 チンゲン菜 2株 長ねぎ 2本 ニラ 1束 にんじん 1/4本 豆腐 1丁 エバラキムチ鍋の素 300ml 水 600ml
餃子のキムチ鍋の作り方
- チンゲン菜は根元から十字に切れ目を入れて手で4等分にさきます。長ねぎは斜め切りに、ニラは4~5cmの長さに、にんじんは短冊切りに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、煮立ったらチンゲン菜とニラ以外の具材を入れて煮込みます。
- 仕上げにチンゲン菜とニラを加えて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー292kcal
- 塩分:6.3g
- たんぱく質:15.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 292kcal
- たんぱく質
- 15.0g
- 脂質
- 13.2g
- 炭水化物
- 31.9g
- 食塩相当量
- 6.3g