おいしいレシピ
シェパーズパイ
人気のスキレットを活用したアウトドアレシピ! 「黄金の味」で作る、イギリスの家庭料理。
材料4人分
合挽き肉 200g たまねぎ 1/2個 エバラ黄金の味 中辛 大さじ2 オリーブ油 大さじ1
- マッシュポテト
じゃがいも 3個 バター 30g
シェパーズパイの作り方
- たまねぎはみじん切りにします。
- じゃがいもはよく洗って皮付きのまま4つ切りにし、沸騰したお湯で約10分ゆでて、熱いうちに皮をむきます。
- (2)をボウルに入れてフォークなどでつぶし、バターを加えてよく混ぜ合わせ、マッシュポテトを作ります。
- スキレットに油を熱し、中火にして挽き肉を入れ、焦げ目がつくまでしっかりと炒めます。
- たまねぎを加えて約2分炒め、「黄金の味」を加えてさらに約2分炒め合わせます。
- (5)を平らにならし、マッシュポテトをのせて全体に広げ、表面にフォークで線を描きます。
- トーチバーナーで表面に焦げ目をつけて、出来あがりです。
調理のポイント
※じゃがいもの代わりに、市販のマッシュポテト(出来あがり500g分)を使ってもおいしく召しあがれます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 310kcal
- たんぱく質
- 10.8g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 22.1g
- 食塩相当量
- 0.7g