おいしいレシピ
豚バラのポトフ
キャンプ料理の定番・ポトフを「プチッと鍋 寄せ鍋」で日本らしい滋味深い味わいに!
材料4人分
豚バラブロック肉 400g じゃがいも 小4個 ブロッコリー 4房 マッシュルーム 4個 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 水 400ml オリーブ油 大さじ1 粒マスタード、黒こしょう(粗挽き) 適量
豚バラのポトフの作り方
- 豚肉は4等分に切り分け、じゃがいもは皮付きのまま半分に切ります。
- ダッチオーブンを中火で熱し、豚肉の脂側を下にして焼き、余分な脂を拭き取りながら、全ての面にこんがりと焼き色をつけます。
- 水とマッシュルームを加え、蓋をして約60分煮込みます。
- 「プチッと鍋」とじゃがいもを入れて約8分煮込み、最後にブロッコリーを加えてひと煮立ちさせます。
- (4)を皿に盛り、粒マスタードを添え、黒こしょうをふって、出来あがりです。
調理のポイント
※気密性の高いダッチオーブンでコトコト煮込むことで、お肉がやわらかく仕上がります。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 507kcal
- たんぱく質
- 17.1g
- 脂質
- 38.7g
- 炭水化物
- 18.7g
- 食塩相当量
- 2.1g