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お家で牛丼(マイルド使用)

お肉とたまねぎをさっと煮て、ごはんの上にかければ、あっという間に出来あがり!

お家で牛丼(マイルド使用)
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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    616kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    18.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛切落し肉150g
たまねぎ1/2個
エバラすき焼のたれ マイルド100ml
50ml
ごはんどんぶり2杯分
お好みのトッピング
紅生姜、三つ葉、小ねぎ(小口切り)、キムチ、チーズ、卵など適宜

お家で牛丼(マイルド使用)の作り方

  1. たまねぎはくし形切りにします。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、たまねぎを加え、しんなりしたら牛肉を加えて煮込みます。
  3. どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[トッピング]を添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※しっかりした味付けなので、薄味が好みの方は「すき焼のたれ」:水=1:1で調理してください。※具材は煮詰めすぎず、肉に火が通ったら好みの量の煮汁をかけてお召しあがりください。

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    616kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    18.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200g、煮汁を60%摂取として算出しています。

エネルギー
616kcal
たんぱく質
18.6g
脂質
20.4g
炭水化物
94.1g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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