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団らん！あさりとホタテの旨塩鍋

みんなで食べるとやっぱりおいしい！ 濃厚な貝の旨みが楽しめる、あさりとホタテの旨塩鍋。

団らん！あさりとホタテの旨塩鍋
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    250kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    11.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

豚バラ薄切り肉(一口大)200g
白菜(ざく切り)1/4株
長ねぎ(斜め切り)2本
しめじ(小房に分ける)1パック
水菜(4～5cmに切る)1/2束
豆腐(一口大)1/2丁
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋4個
水600ml

団らん！あさりとホタテの旨塩鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    250kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    11.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
250kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
19.6g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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