ホットプレートすき焼き(マイルド使用)
ホットプレートを囲んで、みんなですき焼きを楽しもう! お肉が主役のごちそうメニュー!
- 調理時間
30分 - エネルギー
646kcal - 塩分
3.3g - たんぱく質
37.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
牛すき焼き用肉 500g 長ねぎ 2本 春菊 1束 しめじ 1パック えのきたけ 1袋 生しいたけ 4個 焼き豆腐 1丁 しらたき 1袋 エバラすき焼のたれ マイルド 適量(約200ml) 牛脂 適量 卵 適量
ホットプレートすき焼き(マイルド使用)の作り方
- 長ねぎは斜め切りに、春菊は4~5cmの長さに、きのこ類は石づきを切り小房に分け、豆腐は水きりして食べやすい大きさに、しらたきは下ゆでして食べやすい長さに切ります。
- ホットプレートを高温に熱し、牛脂をひき、「すき焼のたれ」を少量ずつからめながら牛肉と長ねぎを焼きます。
- その他の具材も加え、火が通ったものから、溶き卵につけてお召しあがりください。
- 調理時間
30分 - エネルギー
646kcal - 塩分
3.3g - たんぱく質
37.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 646kcal
- たんぱく質
- 37.5g
- 脂質
- 44.5g
- 炭水化物
- 30.5g
- 食塩相当量
- 3.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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