おいしいレシピ
鶏むねとキャベツのさっと煮
お好きな食材を「すき焼のたれ」と水1:1で、さっと煮るだけ! もうキャベツの味付けに迷わない!
材料2人分
鶏むね肉 100g キャベツ 2枚(約100g) エバラすき焼のたれ 50ml 水 50ml 白髪ねぎ 適宜
鶏むねとキャベツのさっと煮の作り方
- 鶏肉は一口大のそぎ切りに、キャベツはざく切りにします。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、煮立ったら鶏肉を加えます。
- ひと煮立ちしたらキャベツを加え、さっと煮込んで、出来あがりです。
- ※お好みで白髪ねぎを添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー119kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:12.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 12.2g
- 食塩相当量
- 2.6g