おいしいレシピ
サバ缶と大根のさっと煮
お好きな食材を「すき焼のたれ」と水1:1で、さっと煮るだけ! サバのうま味を吸った大根が美味!
材料2人分
サバ缶(水煮) 100g 大根 150g エバラすき焼のたれ 50ml 水 50ml 小ねぎ(小口切り)、生姜(千切り) 適宜
サバ缶と大根のさっと煮の作り方
- 大根はピーラーでリボン状に薄く切ります。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、煮立ったらサバ缶と(1)を加え、さっと煮込んで、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らし、生姜を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー149kcal
- 塩分:3.0g
- たんぱく質:11.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 12.6g
- 食塩相当量
- 3.0g