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トマトジュースで作る！トマト旨塩鍋

「プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋」にトマトジュースを加えて。にんにくの効いた洋風鍋の完成！

トマトジュースで作る！トマト旨塩鍋
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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    380kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    17.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2022.12.10 18:11
洋風でおしゃれな鍋が楽しめてよかったです！

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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
キャベツ1/8個
長ねぎ1本
ブロッコリー4房
エリンギ1本
モッツァレラチーズ(一口サイズ)4個
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋2個
トマトジュース(食塩無添加)200ml
水200ml

トマトジュースで作る！トマト旨塩鍋の作り方

  1. 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、エリンギは薄切りにします。
  2. 鍋に「プチッと鍋」・トマトジュース・水を入れて火にかけ、モッツァレラチーズ以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにモッツァレラチーズを加えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    380kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    17.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
380kcal
たんぱく質
17.3g
脂質
30.6g
炭水化物
13.7g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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