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水菜どっさりあさりとホタテの旨塩鍋

みんなで食べるとやっぱりおいしい！「プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋」で、山盛り水菜のはりはり鍋。

水菜どっさりあさりとホタテの旨塩鍋
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    379kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    17.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.12.05 18:58
栄養満点だしあったまるし美味しかったです！

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材料4人分

豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)300g
水菜(ざく切り)2束
長ねぎ(斜め切り)2本
生しいたけ(飾り切り)4個
油揚げ(短冊切り)2枚
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋4個
水600ml

水菜どっさりあさりとホタテの旨塩鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、水菜以外の具材を加えて煮込みます。
  2. 仕上げにどっさりと水菜をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    379kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    17.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
379kcal
たんぱく質
17.4g
脂質
32.3g
炭水化物
9.6g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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