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大豆ミートでからあげ（黄金の味）

まるでお肉のようなボリューム感！ 「黄金の味」でしっかり下味をつけるのが、おいしく作るコツ！

大豆ミートでからあげ（黄金の味）
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    169kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    9.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

大豆ミート ブロックタイプ(レトルト)1袋(約90g)
エバラ黄金の味大さじ3
おろしにんにく1かけ分
おろし生姜1かけ分
片栗粉大さじ2
小麦粉大さじ2
揚げ油適量

大豆ミートでからあげ（黄金の味）の作り方

  1. ポリエチレン袋に大豆ミート・「黄金の味」・にんにく・生姜を入れてもみ込み、約30分おいて下味をつけます。(時間外)
  2. (1)に片栗粉と小麦粉をまぶして6等分にし、崩れないように手でぎゅっと握って形をととのえます。
  3. 揚げ油を高温(180～190℃)に熱し、(2)を1～2分揚げて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    169kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    9.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
169kcal
たんぱく質
9.7g
脂質
3.4g
炭水化物
26.1g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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