おいしいレシピ
お肉とキノコの柳川風
お肉とごぼうを卵でとじて。ごはんにかけてもおいしい!
材料4人分
牛薄切り肉 150g ごぼう 1/2本 しめじ 1パック 三つ葉 適量 溶き卵 4個分 エバラすき焼のたれ 50ml 水 150ml
お肉とキノコの柳川風の作り方
- 牛肉は一口大に切り、ごぼうはささがきにして水にさらし、しめじは石づきを切り小房に分けます。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を煮立て、(1)を加えて煮込み、火が通ったら溶き卵を回し入れてとじ、三つ葉を散らして、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー231kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:14.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 15.8g
- 炭水化物
- 9.9g
- 食塩相当量
- 1.4g