餃子の皮でカレーピザ
食べやすく、見た目も可愛いカップ形のひとくちピザ。パリパリの皮と香ばしいカレーフレークにもう夢中!
- 調理時間
15分 - エネルギー
228kcal - 塩分
0.9g - たんぱく質
11.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料3~4人分
餃子の皮(市販) 12枚 ピザ用チーズ 100g エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ1 オリーブ油 適量
- 具材
ツナ缶(油をきる) 小1缶(約80g) ミニトマト(刻む) 4個 たまねぎ(薄切り) 1/8個 ピーマン(薄切り) 1/2個 ウインナー、ホールコーンなど 適宜
餃子の皮でカレーピザの作り方
- 餃子の皮のふちに水をつけ、4ヶ所つまんで四角い器の形を作ります。
- (1)にチーズを入れてお好みの具材をのせ、「横濱舶来亭カレーフレーク」をパラパラと散らし、オリーブ油を少量ふりかけます。
- トースターで4~5分焼き、餃子の皮に焼き色がついたら、出来あがりです。
- ※焦がさないよう加熱時間を調節してください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
228kcal - 塩分
0.9g - たんぱく質
11.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 228kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 0.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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