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ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！ 「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
- 調理時間
20分 - エネルギー
317kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
22.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2～3人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g もやし 1袋(約200g) トマト 1個 ズッキーニ 1/2本 パプリカ 1/2個 リーフレタス 適量 エバラなべしゃぶ 内袋1袋
ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶの作り方
- トマトは半月切りに、ズッキーニは輪切りに、パプリカは薄切りに、リーフレタスは食べやすい大きさに切ります。
- ホットプレートにもやしを広げ、その上にパプリカと豚肉を交互に並べ、空いている部分にトマト・ズッキーニ・リーフレタスをのせます。
- 蓋をして高温で約10分加熱し、仕上げに「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
317kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
22.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 21.0g
- 炭水化物
- 11.2g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2023.02.08 06:16
鍋しゃぶ大好きで必ず常備しています！こんな使い方があるとは！
久々にこちらを覗いてみて良かったーと思います。
2022.12.27 18:22
彩りもキレイだしパーティーでも華やかだし！
栄養バランスも良さそう！！
2022.12.26 17:05
色合いが綺麗ですね参考になります❣️
2022.12.22 22:30
カラフルで美味しそう
2022.12.18 11:20
食卓が華やぎますね。
クリスマス,お正月,誕生日とかお祝い事に良いですね。
簡単に作れるとは思えないクオリティーなので自慢出来ますね。
2022.12.18 03:18
簡単で彩りも良いし美味しいそう！
2022.12.18 01:19
彩が綺麗、でも簡単に用意できそうなところが魅力的！
2022.12.17 15:17
栄養満点のお野菜を豊富に採れて、しかも手軽で美味しそう。温まれて健康的なレシピなので、作ってみたいと思います。
2022.12.16 20:56
綺麗に並べて、目でも楽しめますね！
2022.12.16 20:24
簡単ラクうま、カロリー少なめ
年齢を重ねた私に胃もたれしにくいメニュー。毎日でも飽きのこなそうな
王様レシピですね。