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ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！ 「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
- 調理時間
20分 - エネルギー
314kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2～3人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g もやし 1袋(約200g) にんじん 1本 小松菜 1束 しめじ 1パック エバラなべしゃぶ 内袋1袋 糸唐辛子 適宜
ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶの作り方
- にんじんは千切りに、小松菜は5～6cmの長さに、しめじは石づきを切り小房に分けます。
- ホットプレートに豚肉と野菜を並べます。
- 蓋をして高温で約10分加熱し、仕上げに「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
- ※お好みで糸唐辛子を加えてお召しあがりください。
- 調理時間
20分 - エネルギー
314kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 314kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 11.3g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2022.12.27 09:25
野菜たっぷり美味しいこれを年末の鍋パーティに加えます。今から食材とエバラの出汁を購入に出かけます。ニッコリ