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レンジで水餃子と豆苗のなべしゃぶ
たっぷり野菜と水餃子をレンジで蒸して、あとは「なべしゃぶ」をかけるだけ！ 簡単・絶品！
- 調理時間
10分 - エネルギー
232kcal - 塩分
3.5g - たんぱく質
11.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
水餃子(市販冷凍) 8個 もやし 1袋(約200g) 豆苗(ざく切り) 1袋(約100g) しめじ(小房に分ける) 1パック(約100g) エバラなべしゃぶ 内袋1袋
レンジで水餃子と豆苗のなべしゃぶの作り方
(1)を皿に盛り、「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
232kcal - 塩分
3.5g - たんぱく質
11.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 232kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 25.2g
- 食塩相当量
- 3.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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