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お手軽！さばの味噌煮

「すき焼のたれ」と「みそ」で、さばの味噌煮が簡単に出来ちゃう！

お手軽！さばの味噌煮
このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    22.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2022.01.18 19:43
簡単に出来て美味しいですよ

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材料2人分

さば2切れ(半身1枚分)
生姜1/2かけ
エバラすき焼のたれ大さじ2
水250ml
みそ大さじ1

お手軽！さばの味噌煮の作り方

  1. さばは皮目に十字に切れ目を入れます。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」・水・薄切りにした生姜を加えて火にかけ、煮立ったら(1)を加え、落とし蓋をして煮込みます。
  3. さばに火が通ったら、煮汁で溶いたみそを加え、煮からめて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    22.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
254kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
17.3g
炭水化物
8.3g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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