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ひじき煮（ホットクック使用）
これ１本で味が決まる、カンタン和食レシピ！ ホットクックと「すき焼のたれ」で、副菜もばっちり！
※お持ちの機種によって調理方法が異なる場合があります。
- 調理時間
45分 - エネルギー
58kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
3.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料3～4人分
ひじき(乾燥) 30g にんじん(千切り) 1/2本(約100g) ちくわ(輪切り) 小2本(約60g)
- A
エバラすき焼のたれ 大さじ3 水 100ml
ひじき煮（ホットクック使用）の作り方
- まぜ技ユニットを本体にセットします。
- ひじきは水戻しし、よく洗って水気をきります。
- 内鍋に、にんじん・ちくわ・(2)・［A］の順に入れ、本体にセットし、「メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.474 ひじき煮(エバラ食品) → 調理を開始する → スタート」で自動調理します。
- 加熱後、全体を混ぜ合わせ、味をなじませて、出来あがりです。
- 調理時間
45分 - エネルギー
58kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
3.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 58kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 12.8g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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