おいしいレシピ
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レンジで簡単スタミナうどん
うどんをチン！プチッとして、あえるだけ！ 手軽に作れてスタミナ満点、朝食にもピッタリ！
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 納豆 1パック とろろ 1パック オクラ(小口切り) 2本 温泉卵 1個 エバラプチッとうどん 釜玉うどん 1個
レンジで簡単スタミナうどんの作り方
- うどんは耐熱皿にのせ、表示通りに電子レンジで温めます。
- (1)を「プチッとうどん」で和え、納豆・とろろ・オクラ・温泉卵をのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※「レンジ調理可能」と表示されている冷凍うどんやチルドうどんをご使用ください。※使用するうどんの袋に記載された調理方法に従って、レンジで加熱してください。
調理時間5分
エネルギー453kcal- 塩分：3.0g
- たんぱく質：23.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 453kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
- 62.2g
- 食塩相当量
- 3.0g