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ミックスビーンズのサラダ
まろやか甘酢にクミンの風味を加えて。ほんのりスパイシーな簡単ビーンズサラダ。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
140kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
5.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
ミックスビーンズ(水煮) 100g エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 50ml クミンシード 小さじ1 サラダ油 大さじ1
ミックスビーンズのサラダの作り方
- フライパンに油とクミンシードを入れて弱火にかけ、香りが出てきたらミックスビーンズを加えてさっと炒めます。
- (1)を器に入れて「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
140kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
5.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 140kcal
- たんぱく質
- 5.0g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 17.1g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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