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厚揚げの肉巻き
崩れにくく、火の通りやすい厚揚げなら、肉巻きおかずも失敗知らず！ 肉巻き初心者さんにもオススメ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
289kcal - 塩分
0.6g - たんぱく質
13.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
豚バラ薄切り肉 6枚(約120g) 厚揚げ 1枚(約200g) エバラ黄金の味 大さじ2～3 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
厚揚げの肉巻きの作り方
※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
289kcal - 塩分
0.6g - たんぱく質
13.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 289kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 25.8g
- 炭水化物
- 3.4g
- 食塩相当量
- 0.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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