おいしいレシピ
ピザ風ライスボウル(ガーリックビーフ)
ピザ生地いらずで簡単、ごはんで作るピザ風メニュー! 「黄金の味 旨にんにく」でガッツリにんにく風味!
材料2人分
- ガーリックビーフ
牛肉(焼肉用) 150g ブロッコリー 6房 マッシュルーム 2個 エバラ黄金の味 旨にんにく(味付け用) 大さじ2 サラダ油 適量
- ソース
エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ2
ごはん どんぶり1杯分(約200g) ピザ用チーズ 適量(約40g)
ピザ風ライスボウル(ガーリックビーフ)の作り方
- マッシュルームは薄切りにします。
- フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、火が通ったらブロッコリーとマッシュルームを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。
- 耐熱容器にごはんを敷き詰め、混ぜ合わせた[ソース]を塗り、(2)とチーズをのせます。
- トースターで約5分、チーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 620kcal
- たんぱく質
- 19.9g
- 脂質
- 42.1g
- 炭水化物
- 48.7g
- 食塩相当量
- 2.3g