おいしいレシピ

ホットプレートで豆苗ともやしのなべしゃぶ

ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ! 「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品!

材料2~3人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)300g
もやし1袋(約200g)
キャベツ1/8個(約150g)
豆苗1袋(約100g)
パプリカ(黄)1/2個
ミニトマト8個
エバラなべしゃぶ内袋1袋

ホットプレートで豆苗ともやしのなべしゃぶの作り方

  1. キャベツと豆苗はざく切りに、パプリカは乱切りにします。
  2. ホットプレートにもやしとキャベツを広げ、その上に豚肉と残りの野菜を並べます。
  3. 蓋をして高温で約10分加熱し、仕上げに「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー317kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:23.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100g×2袋なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100g×2袋
なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
317kcal
たんぱく質
23.5g
脂質
21.0g
炭水化物
11.3g
食塩相当量
1.8g