mull

エスニック風しゃぶしゃぶ

旬を楽しむ春なべしゃぶ! レモンの酸味が食欲をそそる、春にぴったりのさわやかなしゃぶしゃぶです!

エスニック風しゃぶしゃぶ
このレシピで使用している「なべしゃぶ」のブランドページはこちら
  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    501kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    18.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.19 16:21
レモンの爽やかさが満喫でき食欲増進しそうですね。
パクチーも好きなので沢山食べられそう!
レモンの代わりにカボスも試してみたいです。

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.19 06:41
簡単に作れそう‼️酸味があるのがよいです😃

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.17 10:38
さっぱりしてて、美味しそう。

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.17 08:26
そろそろ春らしき機構に成りつつ有り、この時期にこのレシピは大変良いと感じました。是非とも自分で調理して美味しく食してみたいと感じました。

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.16 23:11
自宅での食事が多くなり、土日はほぼお鍋でした。
キムチ味、モツ鍋醤油味、あご出汁・・・が多いので
新しい味が楽しみです!

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.16 20:08
程よい酸味が食欲をそそりますね。〆の麺は、なんだろうと思ったら、フォーなのですね。美味しそう!すごく良い!

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.16 20:04
春だけでなく、夏バテにレモンの爽やかさで、暑い日にも食が進みそう。
〆のフォーも美味しそう。

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.16 17:54
手軽につくれそうで気に入りました

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.16 16:18
レモン味大好きです!毎晩レモン汁のサイダー割半々っで飲んでます~食べてみたいです!レシピ印刷します!

もっとコメントを見る
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
レタス(手でちぎる)1/2個
セロリ(斜め薄切り)1/2本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
パクチー(ざく切り)適量
レモン(輪切り)1/4個
エバラなべしゃぶ内袋1袋
350ml
〆のフォー
フォー(乾燥)50g

エスニック風しゃぶしゃぶの作り方

  1. フォーは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、皿に盛ります。(小分けにして盛り付けると食べやすくなります)
  2. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  3. 野菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  4. レモンを浮かべ、豚肉やフォーをしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。※レモンは加熱しすぎると苦味が出るので、早めに取り出してお召しあがりください。

  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    501kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    18.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋
なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
501kcal
たんぱく質
18.1g
脂質
38.4g
炭水化物
25.8g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る