おいしいレシピ
ヤンニョムちくわ
「黄金の味 辛口」で味付けするだけ、ヤンニョムチキン風の簡単おつまみメニュー! チーズ入りが嬉しい!
材料2人分
ちくわ 小4本 チーズ(さけるタイプ) 1本 エバラ黄金の味 辛口 大さじ2 片栗粉 小さじ1 ごま油 適量 いりごま(白) 適宜
ヤンニョムちくわの作り方
- チーズは縦4つ割りにして、ちくわの穴に詰め、長さを3等分に切ります。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、片栗粉を加えて全体に薄くまぶします。
- フライパンに油を熱し、(2)を転がしながら炒め、焼き色がついたら「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みでごまをふってお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 200kcal
- たんぱく質
- 11.3g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 14.0g
- 食塩相当量
- 2.4g