おいしいレシピ

黄金の味でアボカドなめろう

キッチンばさみがあればOK! 火も包丁も使わずにサッと作れる簡単おつまみメニュー!

材料2人分

アボカド1個
みょうが小1個
大葉2枚
小ねぎ1本
エバラ黄金の味大さじ2
ごま油大さじ1
いりごま(白)小さじ1
韓国海苔8枚

黄金の味でアボカドなめろうの作り方

  1. アボカドはキッチンばさみで縦に1周切れ目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、シェラカップに入れてつぶします。
  2. みょうが・大葉・小ねぎをキッチンばさみで刻みながら加えます。
  3. (2)に「黄金の味」とごま油を加えてよく混ぜます。
  4. 仕上げにごまをふって、出来あがりです。韓国海苔で巻いてお召しあがりください。
  • time調理時間5分
  • calorieエネルギー220kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:3.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
220kcal
たんぱく質
3.0g
脂質
20.0g
炭水化物
10.7g
食塩相当量
1.0g