おいしいレシピ
黄金の味でアボカドなめろう
キッチンばさみがあればOK! 火も包丁も使わずにサッと作れる簡単おつまみメニュー!
材料2人分
アボカド 1個 みょうが 小1個 大葉 2枚 小ねぎ 1本 エバラ黄金の味 大さじ2 ごま油 大さじ1 いりごま(白) 小さじ1 韓国海苔 8枚
黄金の味でアボカドなめろうの作り方
- アボカドはキッチンばさみで縦に1周切れ目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、シェラカップに入れてつぶします。
- みょうが・大葉・小ねぎをキッチンばさみで刻みながら加えます。
- (2)に「黄金の味」とごま油を加えてよく混ぜます。
- 仕上げにごまをふって、出来あがりです。韓国海苔で巻いてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー220kcal
- 塩分:1.0g
- たんぱく質:3.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 220kcal
- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 20.0g
- 炭水化物
- 10.7g
- 食塩相当量
- 1.0g