おいしいレシピ
豚バラ串と牛ハラミ串
キャンプ料理の大定番! 牛も豚も「黄金の味」で間違いなしのおいしさ!
材料4人分
豚バラブロック肉 400g 牛ハラミ 400g エバラ黄金の味 大さじ8 ねりからし、黒こしょう(粗挽き) 適宜
豚バラ串と牛ハラミ串の作り方
- [豚バラ串]豚肉は厚さ1cmに切り、さらに一口大に切り分けます。
- (1)を竹串にさし、持ち手の部分をアルミホイルで包みます。同様に全部で8本作ります。
- (2)をジッパー付きのポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」大さじ4を加えて袋の上からもみ込み、焼く直前まで冷蔵庫で漬け込みます。
- [牛ハラミ串]牛ハラミはひだ状に丸めて竹串にさし、持ち手の部分をアルミホイルで包みます。同様に全部で8本作ります。
- (4)をジッパー付きのポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」大さじ4を加えて袋の上からもみ込み、焼く直前まで冷蔵庫で漬け込みます。
- [豚バラ串]と[牛ハラミ串]を網にのせ、返しながら両面を焼き、中まで火が通ったら、出来あがりです。
- ※お好みで[豚バラ串]にはからしを、[牛ハラミ串]には黒こしょうをふってお召しあがりください。
調理のポイント
※竹串は長さ15cmの鉄砲串を使用しています。※作り方(1)~(5)の工程は自宅で仕込んでおくと、キャンプ当日の調理時間が短縮できます。その際、串の先端で袋に穴が開く可能性があるため、念のため袋を二重にしておきます。
- 調理時間40分+
- エネルギー674kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:29.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- 29.8g
- 脂質
- 62.8g
- 炭水化物
- 4.6g
- 食塩相当量
- 1.1g