おいしいレシピ
たこ焼き激盛り焼そば
たこ焼きも焼そばも食べたい! わんぱくなお腹を満たす激盛りメニュー!
材料4人分
中華麺(蒸し) 2玉 冷凍たこ焼き 20個 カット野菜(もやしキャベツミックス) 大1袋(約300g) エバラ黄金の味 濃熟 大さじ6 サラダ油 大さじ3
- トッピング
マヨネーズ、青のり、かつお節、紅生姜など 適宜
たこ焼き激盛り焼そばの作り方
- フライパンに油を熱し、凍ったままのたこ焼きを入れて転がしながら焼き、表面がカリッと焼きあがったら一度取り出します。
- (1)のフライパンに中華麺とカット野菜を入れ、麺をほぐしながら炒めます。
- 野菜がしんなりしたら「黄金の味」を回しかけ、全体を炒め合わせます。
- (1)のたこ焼きを戻し入れ、さっと混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで[トッピング]を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※フライパンは直径26cmのものを使用しています。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 358kcal
- たんぱく質
- 9.1g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 55.0g
- 食塩相当量
- 3.0g