おいしいレシピ

かんたん甘旨!ビーフライス

甘くて旨い「すき焼のたれ」とバターの風味は、子どもに大人気の組み合わせ! キャンプにおすすめ!

材料2~3人分

牛こま切れ肉300g
ホールコーン缶中1缶(約120g)
小ねぎ(小口切り)1/2束
エバラすき焼のたれ大さじ5
バター2切れ(約20g)
黒こしょう(粗挽き)適量
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分(約400g)

かんたん甘旨!ビーフライスの作り方

  1. 牛肉は食べやすい大きさに切り、「すき焼のたれ」を加えてもみ込み、下味をつけます。
  2. スキレットに油を熱し、ごはん・(1)・コーン・小ねぎ・バターをのせます。
  3. 牛肉に火が通ったら全体をよく混ぜ合わせ、黒こしょうをふって、出来あがりです。
  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー583kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:22.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
583kcal
たんぱく質
22.5g
脂質
27.8g
炭水化物
67.8g
食塩相当量
3.0g